Как сделать так чтоб боялись

Популярные группы

Как сделать так, чтобы вас боялись

im 20150317132248 10509

«Газета.Ru» предлагает эффективные способы сделать так, чтобы на деловых переговорах вас не просто воспринимали всерьез, но даже опасались как непобедимого соперника.

Правильно пожимайте руки

Аналитики американского психологического журнала Psychology Today провели исследование и пришли к выводу, что 60% решения о том, стоит ли вас уважать, собеседник принимает в тот момент, когда пожимает вам руку. Вообще, правильное рукопожатие — очень недооцененный навык. Не вяло и не слишком крепко. Руку нужно разжать не сразу, но и нельзя держать слишком долго. Встряхивать нельзя, но и застывать с сжатой ладонью собеседника глупо.

А теперь сосредоточьтесь, потому что, если у вас в жизни случился тренинг по правильному ведению переговоров, не исключено, что на нем вас научили одной очень опасной глупости: подавать руку чуть ладонью вниз, тем самым заставляя человека, которому вы пожимаете руку, под вас подстраиваться.

В такой ситуации ваша ладонь оказывается сверху — и ваши никчемные бизнес-тренеры уверяли, что так вы показывали, кто в этих переговорах будет наверху. Так вот, психологи доказали, что это не только глупо, но и контрпродуктивно.

После такого поступка собеседник моментально перестает вас уважать и воспринимать всерьез. Ладонь должна быть перпендикулярна полу, и никак иначе.

В Университете Принстона было проведено интересное научное исследование, в результате которого выяснилось, что люди опасаются тех, кто лучше их одет (а вывод о том, хорошо ли одет человек, собеседник делает в первые 100 миллисекунд встречи). Причем люди совершенно не связывают то, хорошо ли одет человек, со стоимостью его одежды. Также это не означает, что вам нужно всегда ходить в пиджаке и белой рубашке.

Ученые проводили эксперименты в разных социальных ситуациях и группах. На вечеринке, на деловой встрече, на детском празднике, на ужине и так далее люди опасаются того, кто в комнате одет лучше всех в подобающую случаю одежду. Так что, если вы из тех людей, которые уверены, что внешний вил неважен, вы не правы.

Тщательно выбирайте одежду и будьте уверены — деловая встреча пройдет намного лучше, если собеседник за первые 100 миллисекунд решит, что именно вы одеты лучше всех в этой комнате.

Давайте людям возможность говорить о себе

Ученые Гарвардского университета доказали то, что мы и так знали: люди очень любят говорить о себе. Но это Гарвард, так что ученые зашли намного дальше. Исследования показали, что, когда человек говорит о себе, у него активизируются те же участки мозга, которые загораются, когда человек занимается сексом или вкусно ужинает. То есть мало что на свете приносит людям столько удовольствия. А теперь главное.

Во-первых, когда человек разговаривает о себе, даже если он сам начал, это укрепляет его уверенность в том, что собеседник заслуживает доверия.

То есть вам начинают доверять независимо от того, производите ли вы впечатление человека, которому стоило бы довериться.

Во-вторых, разговаривая о себе, человек делается намного уязвимее. Так что просто дав бизнес-партнеру немного поговорить о себе, вы делаете его чуть слабее. Задайте несколько вопросов, которые

спровоцируют собеседника на такой разговор, и вы уже в выигрышном положении.

70% из 1 тыс. профессиональных переговорщиков, опрошенных порталом Linkedin, утверждают: стоит собеседнику хотя бы немного повысить голос, он перестает внушать уважение и страх. И наоборот, больше всего внушают опасений бизнесмены, которые никогда не повышают голоса, а в стрессовых ситуациях и вовсе начинают говорить тише обычного.

Кроме того, что повышать голос в деловой ситуации — признак плохого воспитания, это еще и неэффективно. Хотите, чтобы вас уважали и даже боялись — следите за тоном.

Если же сможете овладеть собой до такой степени, чтобы разговаривать почти шепотом в ситуации, в которой любой другой бы разорался, именно вы станете тем человеком, который будет внушать окружающим трепетный ужас.

Источник

Как завести врагов и заставить всех тебя ненавидеть

brodude.ru 2.03.2018 mqsyEEmmhQGmZ

Добро пожаловать на уроки ненависти по отношению к себе. Хотел узнать, почему тебя недолюбливают окружающие, почему за твоей спиной говорят гадости, шепчутся и избегают идти на контакт? Тогда читай и внимай — всё просто до безобразия. У тебя есть два варианта: смириться и стать изгоем, либо же доказывать, что ты нормальный.

Отличаться от других

Миром правят стереотипы. Как мир ни перестраивай, как ни старайся, большинство всё равно думает одинаково, оценивая человека по его внешним признакам, и лишь единицы по-прутковски зрят в корень. Даже если ты будешь лежать в канаве, но при этом одетым в роскошный костюм, общество от тебя не отвернется. Ведь у тебя бриллиантовые запонки и красивые, правильные черты лица.

Вот ведь в чем прелесть знания моды, ведь встречают по одежке. Хотя быть слишком модным тоже чревато, ибо хохолок и сильно подвернутые штаны и майки — символ рьяного гомосексуализма для представителей рабочего класса. Не пристало мужику за модой следить! Мужик должен носить то, что удобно, то, что проверено временем, а не пропахшую гомосятиной одежду.

А если оденешься в старые потертые джинсы, черную безразмерную куртку, немодный свитер — крики «Бомж!» посыпятся с обеих сторон. Люди катастрофически не любят тех, кто хоть чем-то отличается от них, в том числе и одеждой. Тут начинают работать стереотипы (гомик, бомж — плохо и то, и другое) и опасения. Первая мысль: этот человек — чужак, а значит, ожидать от него добра не стоит.

Потому что стереотипное мышление заставляет думать, что гражданин начнет вести себя в соответствии с нехорошими стереотипами. И если ты, дорогой друг, попадаешь под эту категорию, то тебе придется потратить изрядное время, прежде чем собеседник проникнется к тебе доверием.

Держаться особняком

Довольно легко понять людей, презирающих человечество в целом и старающихся держаться от всех подальше. Быть хиккой или, как говорят у нас в губерниях — «социопатом», в наши дни считается вполне приемлемым. Но это не отменяет того факта, что общество будет относиться к тебе настороженно.

Даже если ты человек спокойного нрава, не любящий шумные компании, и считающий, что на работе нужно работать, а не обсуждать коллег и начальство, — участь твоя незавидна. Сидишь себе в уголке, как белая ворона, социализации не поддаешься, да еще молчишь всё время — никак задумал что-то неладное или кляузы начальству строчишь. Так что сложно быть тихим и некомпанейским в окружении тупых горлопанов с примитивным юмором сомнительной тематики.

Добиться успеха

Так что если хочешь, чтобы всякие обиженные жизнью сявки тебя ненавидели — становись успешным. Чтобы ненавидели все — становись очень успешным. Чтобы боялись — иди в президенты.

Говорить правду

Если хочешь, чтобы ненужные люди тебя обходили за тридевять земель — говори им правду. Говори им всё, что о них думаешь; если кто-то повел себя как идиот — не скрывай, подскажи человеку, вдруг он не знает; ведь самое страшное на свете — это не совершать ошибки, а быть дураком и не знать этого. Нытикам говори, что они — нытики и сами во всем виноваты, что тебе не хочется слышать исповеди и совсем не интересны надуманные геройские истории четких пацанчиков.

Правда, все отверженные будут рассказывать про тебя гадости, потому как людей наглых, непокорных и везде выпячивающих свое мнение, не любили даже свободолюбивые и гордые викинги.

Ссориться не с теми

Не ссорься с лидерами мнения, иначе они воспользуются своим положением и расскажут про тебя гадости. Возьмем типичного совершенно ублюдского начальника. Эту мразь не хотят видеть даже в аду, самому Сатане неприятен этот мерзавец. Но вступать в открытую конфронтацию с ним — смерти подобно. Не стоит говорить прямо в ненавистное лицо все, что ты о нем думаешь, ведь у этого лица есть хитрость, вполне влиятельное тело и коварный мозг. Обиженка может запросто воспользоваться своим влиянием и сделать всё, чтобы ты не смог найти этом городе хорошую работу.

А так как в ту пору настоящая власть была сосредоточена в кокаиновых руках, бароны устроили своим противникам тотальный разгром, крутя по всем каналам шитые белыми нитками материалы, в которых обличали борцов за справедливость. Так что не лезь на Голиафа, если сам не Давид, иначе тебя забьют камнями, как подстрекаемого народом Иисуса.

Быть худшим из людей

Никто не любит людей, которые сначала дают обещания, а потом их не выполняют. Никто. Необязательность хуже проституции. Человек на тебя полагается, ждет, а ты со всей присущей тебе наглостью шлешь его ожидания и свою совесть коту под хвост. Ещё раз: кидал и непорядочных людей не любит никто. Никто.

Самый надежный способ заполучить всеобщую ненависть — стать конченым подлецом и мерзавцем, отчаянно лижущим задницы. Следуй концепции непорядочности — будет тебе ненависть.

Источник

Как сделать, чтобы тебя боялись?

3207 42

Вот один из молодых людей сделал себе татуировку зомби на всем теле. Причем когда смотришь на него становиться действительно страшно.

ea51e940721080a969c70c4369a39cd2

d41ed889aca474430cd5447bf94c2212

3e22ebbf114e4102b104e182a8ac2c28

274707 42

«Боялись» не сколько не верно. Может быть вы имели в виду «все были уверены что вы сильнее и умнее» Внушать людям страх это еще не значит иметь у них авторитет. Сила без ума тоже не есть хорошо, но и добро (своя точка зрения) тоже должно быть с кулаками.

23819 42

Все зависит от типа страха и ситуации. Гопники будут бояться, если идти на низ с пистолетом или ножом. Незнакомых людей, которые волей случая оказались рядом, можно напугать громким смехом на пустом месте.

Если же речь о какой-то компании, где нужно создать себе образ, дабы тебя не задирали, то можно проявить креативность. Например, сидеть и рассматривать на смартфоне фотографии со вскрытия и предлагать окружающим обсудить их. Можно сменить стиль и начать выглядеть как сатанист. Можно пустить слух о какой-то болезни, что передается через касание и время от времени почесывать кожу.

А можно вступать в конфликты и стараться выйти из них победителем.

10814 42

Не знаю, для чего это надо спрашивающему, ведь трудно жить с ощущением того, что тебя все боятся. Есть много способов этого добиться. Один из них очень простой, пойдите работать в полицию и результат превзойдёт все Ваши ожидания. Вас не только будут бояться, но даже шарахаться будут. А можно просто проверить чувство страха у окружающих. Распространите среди окружающих слух, что больны ВИЧ и увидите эффект, которого ожидаете. Думаю для начала и этих двух способов достаточно.

9919 42

Как то прочитал вопрос «зачем вы ходите в тренажерный зал?». И в голове созрел ответ. Чтобы боялись. Представляете такой здоровый амбал. Ну как же его не бояться. Причем есть реальные амбалы еще больше раза в 2. И которые поднимают большие веса и сами габаритами большие в двери не проходят. Поэтому у меня есть ответ. Нужно стать большим и сильным чтобы тебя боялись.

19531 42

Пример: еду, вчера в маршрутки впереди сидит женщина с молодой девушкой, женщина начинает бесконечно поправлять волосы и держаться за голову, накланяться в перед назад, девчонка, не долго думая пересела. так что веди себя, как не нормальный.

12177 42

6735 42

Достаточно сойти с ума или заболеть заразной болезнью и тогда процентов 90 вас будут шарахаться! Только вот вопрос, а вам это надо?!

если, чтоб просто боялись связываться то нужна легенда которую вы будете постоянно подтверждать. (например про вас по вашему заказу пустят слух, что вы маньяк) ну и ножи, кастеты, пистолеты вам в помощь и да драки вам гарантированы и да деритесь максимально жестоко, преследуйте и портите жизнь всем своим недругам всеми возможными методами,наука вредология(гадология) вам в помощ, при этом давите психологически и физически но только так чтоб к вам не возможно было докапаться с точки зрения закона(чтоб не было свидетелей и доказательств) в свою очередь не отказывайте себе в удовольствие подставить перед ментами своих опонентов)))

Так чтоже нужно для всего этого великолепия, 1) мозги 2)победить чувство страха 3)практика и навыки.

Источник

8 способов заставить уважать себя на рабочем месте

brodude.ru 14.03.2019 XbSmdCfwyzDYt

Причин, почему тебя не уважают коллеги, может быть много. А ведь работа — это место, в котором мы проводим большую часть своего времени, и нам хочется чувствовать себя как минимум комфортно. Как научиться ладить с коллегами и даже заслужить их уважение — полное руководство в следующих пунктах.

1. Следи за манерой общения

Это первостепенная задача любого человека, который работает в коллективе. Каким бы хорошим специалистом ты ни был, неумение общаться с окружающими обесценивает тебя. Если ты избегаешь разговоров с коллегами, в момент, когда тебе что-то рассказывают, отвлекаешься на работу, используешь в речи много слов-паразитов и не умеешь поддержать беседу — неудивительно, что к тебе относятся «прохладно». Коллеги — это люди, с которыми ты по иронии судьбы видишься гораздо чаще, чем с родными и друзьями. Так делай эти встречи приятными для всех вас.

Улыбайся, интересуйся состоянием их дел, постарайся узнать, кто и чем увлекается. Если тебя зовут посидеть где-нибудь после работы — не отказывайся. Это отличный шанс познакомиться поближе и чувствовать себя комфортно на рабочем месте. В общем, прокачивай навыки общения и будь чуточку приветливее и дружелюбнее.

2. Старайся быть отзывчивым

Больше всего людей бесит равнодушие к их проблемам. Так что, чтобы заслужить уважение коллег, тебе придется быть более отзывчивым. Никаких «обратись к кому-нибудь другому» или «я слишком занят» — найди минутку, чтобы выслушать человека и дать ему совет. Будь внимателен к просьбам других, и это стопроцентно окупится.

3. Всегда помни о цифровом этикете

Зависаешь в телефоне, в то время когда к тебе обращаются с просьбой? Прерываешь встречу из-за внезапного звонка? Молчишь в рабочем чате, когда тебя о чём-либо спрашивают? Это неуважение, и карается оно ответным неуважением со стороны коллег или, того хуже, начальства.

4. Не сокращай дистанцию

Да, работа — это второй дом, но всё же не спеши переносить свои домашние привычки на рабочее место. Не будь неряхой, не чавкай за обедом, не ковыряйся при коллегах зубочисткой во рту, не нагружай окружающих рассказами о своей семье и своих проблемах.

Поверь, это неинтересно, даже если коллеги реагируют на такие беседы (монологи) с притворной вежливостью. Работа объединяет вас всех, но не стоит вести себя так, будто ты дома. Не сокращай дистанцию: многие твои привычки отталкивают.

5. Не поддавайся на провокации

Практически в любом коллективе есть те, кто любит устраивать скандалы на пустом месте, при этом сохраняя свою непричастность. Такой тип людей называют пассивно-агрессивным. К примеру, ты можешь разговаривать с коллегой, пытаясь убедить его в чём-либо, а он лишь сохраняет режим непробиваемости (начинает переспрашивать тебя, задавать глупые вопросы, усложнять диалог). Конечно же, это тебя раздражает, и ты теряешь контроль над собой, понимая, что вот-вот скажешь ему что-то резкое. Но в такой момент в скандале будешь обвинен ты, ведь твой собеседник не хотел ничего плохого. Он просто уточнил, а ты взорвался.

Разумеется, доказать, что тебя спровоцировали, не так-то просто. Поэтому вот тебе совет: любой ценой сохраняй невозмутимость. В таком диалоге от тебя ждут не участия, а негативных эмоций — так не давай окружающим повода решить, что ты агрессор, а твой собеседник — святой человек.

6. Цени возможность работы в команде

Любые успехи, которых вы добиваетесь командой, — это ваш коллективный результат. Так же как и любые неудачи. Плохие результаты говорят о вашем неумении договориться и вашей безответственности.

Не будь индивидуальным игроком. Не перетягивай на себя внимание в случае победы и не пытайся уклониться от ответственности в случае поражения.

7. Адекватно реагируй на критику

Если тебя критикуют — это не значит, что тебя хотят задеть. Критика — это хорошо, особенно когда ты адекватно ее воспринимаешь. Это значит, что ты можешь исправить все свои косяки и недостатки и использовать критику как пинок для роста.

Согласись, гораздо комфортнее работать в коллективе, который может указать тебе на твои ошибки или просчеты, нежели быть окруженным коллегами, которые притворно улыбаются тебе в лицо, а за спиной обсуждают твою работу.

8. Имей свое мнение

Старайся отстаивать свою позицию и убеждения в важных вопросах, но делай это не агрессивно, а вежливо и аргументированно. Тебе нужно уважать чужое мнение, при этом не отказываясь от своего. Так твои коллеги поймут, что тобой не так-то просто манипулировать.

К человеку, которым можно помыкать, вряд ли будут относиться с уважением. А если ты еще не до конца определился со своей точкой зрения, лучше не встревать в спор и обсуждения.

Источник

11 советов, которые сделают тебя лучше и заставят других смотреть на тебя как на пример

brodude.ru 2.03.2018 mqsyEEmmhQGmZ

Цель этих советов не в том, чтобы бичевать себя за свои недостатки, скорее наоборот, исключить из морального рациона саморефлексию и создать возможность для личностного роста. Тогда ты станешь совершеннейшим из людей, улучшишь свою жизнь, а также жизнь окружающих тебя людей. Когда ты сильный (морально и физически) и мотивированный, то сможешь мотивировать других. Если ты способен ставить цели, формировать привычки, и превратиться в героя, то ты имеешь все шансы изменить мир к лучшему.

Будь героем

Есть одна удивительная закономерность: не только ты хочешь стать лучше, но и все вокруг не против этого. Твоя девушка хочет честного парня, которому она может доверять. Твои друзья хотят иметь товарища, на которого можно рассчитывать и в котором не придется сомневаться. А незнакомые люди, которых мы видим каждый день… Да-да, даже им хочется, чтобы ты оказался порядочным пацаном, а не обыкновенным дерьмом. Просто земля и люди настолько прогнили, что подсознательно начинаешь искать того справедливого и совершенного, кто вернет веру в человечество, который убедит, что не все люди на планете такое дерьмо.

Ошибки — не повод отказаться от мечты

У тебя большие мечты? Будь готов к ошибкам. Да, никто не хочет подводить других, никто не хочет выглядеть глупо. И, пожалуй, самое важное — мы не хотим терять надежду на то, что мы способны на что-то большое и замечательное. Мы боимся, что если мы потерпим неудачу, всякие надежды будут потеряны.
И в этом вся проблема. После неудач многие считают своим долгом отказаться от мечты, мол не получилось, значит не судьба. Единственная разница между успешным человеком и тем, кто ведет жалкое обывательское существование, так это в том, что преуспевающие личности восприняли свои ошибки как урок, проанализировали ситуацию и продолжили двигаться вперед.

Будь готов к тому, что весь твой организм будет ныть и призывать тебя остановиться. Боль от одной, пускай и очень серьезной неудачи не сравнится с болью и разочарованием от бездарно прожитой жизни и нереализованных надежд. Последствия одной ошибки эфемерны, а вот последствия от признания себя неудачником будут мучить всю жизнь.

Заиметь жизненную цель

Каждому из нас дана одна жизнь, со своим начальным уровнем сложности, со своим сценарием, текстурами, спецификой и заданной картой. И все что тебе остается это взять и прожить ее. Ведь помимо всего прочего, тебе даны возможности и силы, которые стоит попытаться использовать, вместо того, чтобы ныть и причитать относительно того, почему тебе от рождения не дано больше.

В конце концов, ресурсы, которые даны тебе сначала (подчеркиваем это слово) должны обеспечить тебе, разве что хороший старт. Нигде не написано что ты должен прожить всю свою жизнь в ненавистной родительской двушке в холодном Нефтеюганске. Судьба? Ради Бога, прекрати рассказывать эти сказки для неудачников, не нравится Нефтеюганск — переезжай на Майорку, кто мешает.
Старайся пополнить свои ресурсы и не довольствоваться имеющими мелочами на основе того, что у большинства твоих друзей даже их нет. Просто посмотри на себя в зеркало в конце рабочего дня, и попытайся спросить у себя честно, это твой максимум, или есть силы на новый подход.

Будь честен по отношению к себе

Знаешь самый простой способ прожить жить с чувством вины, неуверенности в себе и недовольства? Элементарно, товарищ, нужно жить двойной жизнью. Речь идет не столько об отношениях на стороне (хотя их тоже надо учитывать), а о нечестности по отношению к себе. Говорить одно, а делать другое. Верить в одно, но позволить страху предать свою веру.

Когда ты идешь наперекор себе самому, то создаешь конфликт в самой сердцевине своего существа. Когда происходит это столкновение между собственными сокровенными убеждениями о том, что правильно и что неправильно, избежать чувства вины и неудовлетворенности не получится.

Инвестируй счастье в других

Когда ты начинаешь что-то собой представлять, то следующим шагом к успешной самореализации становится помощь другим людям. Не надо выходить на площадь вокзала и разбрасываться деньгами, помогая страждущим, достаточно подставить мозолистое плечо ближним. Ибо, как сказано в Писании: «Да не найдется у тебя отмазки, чтобы не помочь ближнему своему с поклейкой обоев. Да иссохнет рука у всякого, кто зажмет сотку на ресторан брату своему».

А ты быстро поймешь, что лучший способ потешить эго — помочь своему товарищу. А выстраивание отношений и крепких связей с другими людьми как раз и есть еще один ключ к успеху. Дело в том, что еще никому не удалось добиться успеха самостоятельно, без чьей-либо помощи. Земля, как известно, круглая, помог ты, сделал человека своим должником — он поможет тебе, если совесть имеется.

Исправляй свои ошибки

Когда вы делаете что-то не так, узнай, а не остался ли кто-нибудь обиженным. Как сказал Цезарь за секунду до смерти: «Все-таки не стоило наживать себе врагов». Если есть те, с кем ты повел себя некрасиво, то лучше извиниться, ибо не перевелись еще киллеры на Руси.
Просто скажи: «Я был молод и глуп, я не видел больших залуп. Я был неправ, и мне очень совестно». Позвони, напиши письмо — разницы никакой, главное отведи душу и сделай единственное, что сможет утешить твоих врагов — признай себя неправым. Ситуацию это не изменит, но человеческое эго так устроено, что извинения пусть и не решат всех проблем, но сотрут некоторые острые углы в отношениях.

Привыкай к тому, что на пути к совершенству нужно перешагивать через себя

Что за напасть! Для того, чтобы стать совершенным приходится преодолевать себя, переступать через лень и прочие препятствия.
На ум сразу придет самодисциплина, спорт и одержимость в хорошем смысле этого слова. Только одержимый целью, выполняющий все вовремя человек, способен достичь своей цели. Приучая себя к режиму и расписанию, ты разрушаешь свою способность довольствоваться малым. Так уж выходит, что максималистам и перфекционистам проще добиться совершенства.

Черпай информацию

Фу какая банальная и гадкая часть, не правда ли? Сколько можно рассказывать о том, что чтение книг помогает развиваться?! Видимо, до тех пор, пока ты не начнешь их читать.
Ну а кроме книг, не забывай общаться с людьми, которые хоть чего-то добились. Главное в таких разговорах не строить из себя больше, чем ты являешься на самом деле, и признать, что тебе действительно нужна помощь и подсказка.

Делай за один раз не больше одной вещи

Если ты можешь серфить свою ленту в соцсетях в поисках чего-то интересного, сидя при этом на унитазе и слушая музыку — то это не значит, что ты обладаешь цезаревым талантом. Если это единственные вещи, которые ты можешь делать одновременно, то спешу тебя разочаровать — с многозадачностью у тебя беда.

Есть одна хорошая английская поговорка: «Jack of all trades, master of none», что переводится примерно как: «За все браться — ничего не уметь». Так что прекращай строить из себя уникума, и делать сразу несколько дел. Выдели одно, наиболее важное, и спокойно делай. А лучше всего сосредоточиться на том, что прямо перед тобой, перед твоими глазами и не терпит отлагательств.

Отвлекись от собственных страхов

Если ты застрял на одном месте, парализованный страхом, попытайся найти что-то более важное, чем твой беспонтовый липкий страх. В таком случае, ориентиры немного поменяются, и обретут здравый вектор развития.
Даже самые успешные люди поддаются страху и сомнениям. Разница в том, что они нашли цель, которая выше этого страха.

Работай над собственным телом (но в меру)

Ты никогда не будешь жить полной жизнью, делать то, что хочешь делать, если застрял в телесной оболочке, которая тянет тебя назад. Никто не говорит о «жизни в спортзале» или о покорении титула «Мистер Олимпия».
Существует тонкая грань между организмом, который позволяет тебе прожить жизнь на своих условиях, человеком, который постоянно думает о том как он выглядит.

Половина людей увязает в эскапизме фитнеса, считая, что следить за собой — первейшая из человеческих задач. Рано или поздно все это приводит к разочарованию, смятению, отказу от спорта и превращению в жирную бесформенную массу.
Достаточно найти ту форму физической активности, которая тебе нравится, чтобы относиться к физическому процессу как к развлечению. Тогда у тебя будет более-менее развитое тело и останется время на остальные дела.

Так что не торопись жертвовать одним ради другого, в данном случае целью ради своей фигуры, относись к этому процессу проще, выбирая те занятия, которые доставляют радость. И задумайся над тем, чего ты хочешь — быть здоровым или перекаченным.

Источник